· Faça exercícios para o tríceps - localizado na parte superior do braço, entre a axila e o cotovelo, o tríceps é um músculo que entrega a idade, os quilos a mais e a preguiça, em alguns casos... “A região balança ao menor movimento pela falta natural de tonicidade e pela propensão ao acúmulo de gordura localizada. Para manter os braços firmes, o ideal é tonificar o músculo com exercícios, pois a região ganha volume e a flacidez diminui. Quando apenas estas medidas não são mais eficazes é preciso recorrer à cirurgia plástica para retirar o excesso de pele”, explica o cirurgião plástico Ruben Penteado, diretor do Centro de Medicina Integrada;
· Adote medidas saudáveis antes de chegar à terceira idade - os maiores desconfortos estéticos da mulher na terceira idade estão relacionados ao rosto - rugas e flacidez - ao contorno corporal e ao envelhecimento das mãos. Segundo Penteado, para cada caso, em particular, há uma indicação de tratamento, mas em relação às medidas preventivas, estas são gerais. “Cuidar da limpeza e da hidratação da pele, evitar ganho ou perda excessivos de peso, limitar o tempo de exposição solar – utilizando bloqueadores solares – e não fumar são medidas recomendadas a todas as interessadas em ter uma aparência mais jovem”, afirma. Quando não é mais possível prevenir, cabe ao cirurgião plástico a melhor indicação de tratamento;
· Abandone já o cigarro - num mundo voltado para a beleza como o nosso, a primeira vítima do tabagismo é a aparência do fumante. A grande vilã da história é a nicotina - um líquido tóxico existente nas folhas do tabaco e que já era utilizado em 1690, na França, como inseticida. “Além de causar a dependência, a substância tem efeito vasoconstritor na microcirculação sangüínea. Ou seja, reduz o diâmetro dos pequenos vasos, dificultando o aporte de oxigênio e de nutrientes que as células recebem por meio do sangue. Como conseqüência, a pele perde o viço e começa a envelhecer precocemente”, afirma o cirurgião plástico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica;
· Para preservar os lábios bonitos ... - geralmente, são as mulheres entre 35 e 50 anos que tiveram os lábios afinados devido aos efeitos do tempo - mais comum em quem abusou do sol e do cigarro - as principais interessadas nas técnicas de preenchimento e nas cirurgias para melhorar o contorno e o volume dos lábios. Alguns cuidados preventivos mantêm a saúde dos lábios, como o uso diário de filtros solares ou substâncias hidratantes na região. Um dos fatores mais prejudiciais aos lábios é o tabagismo, que provoca o envelhecimento da pele, o aparecimento de rugas e deixa-os com uma cor amarelada. “Indicamos a realização de um procedimento estético quando há um desequilíbrio evidente nas linhas faciais da paciente ou quando ela deseja ter lábios mais harmoniosos com o seu rosto”, afirma Ruben Penteado;
· Evite o efeito sanfona - a flacidez de pele e do músculo na região glútea pode surgir depois de perda importante de peso, devido ao sedentarimo, ou, ainda, pela perda natural de elasticidade da pele devido à idade. "A cirurgia plástica dos glúteos ou gluteoplastia tem como objetivos remodelar ou aumentar a região das nádegas nestes pacientes. O novo formato dos glúteos dependerá do tamanho, da forma das próteses utilizadas, bem como do biotipo original da paciente. Em geral, os resultados são bastante naturais, uma vez que as próteses são gelatinosas, maleáveis e se acomodam bem ao corpo”, informa o diretor do Centro de Medicina Integrada, em São Paulo;
· Hidrate a pele do pescoço - a pele do pescoço sofre com a ação do tempo tanto quanto a do rosto, devido ao movimento constante a que é submetida. “Diferente da pele da face, a pele do pescoço é mais fina, delicada e pobre em lipídeos, o que caracteriza uma derme seca, menos resistente às agressões do meio externo e mais propensa à formação de rugas”, explica Ruben Penteado. Para evitar o envelhecimento precoce do pescoço é fundamental a utilização de um bom creme hidratante, bem como a aplicação diária de um protetor solar, que evita a danificação das fibras dérmicas pela radiação do sol. São essas fibras que garantem a firmeza e hidratação da pele. "O dermatologista é o profissional indicado para prescrever o produto ideal para cada tipo de pele”, informa o médico;
· Sol, só com muito protetor - quem não se cuida como deve enquanto é jovem pode ganhar um rosto envelhecido antes da hora. "A princípio, ninguém deve se basear no calendário para adotar um programa antienvelhecimento, pois os cuidados com a pele dependem do seu aspecto e não da idade cronológica", diz Ruben Penteado. Como regra geral, o médico recomenda o início de um ritual de cuidados diários entre os 25-30 anos. "Pessoas de pele clara ou que tomam muito sol devem começar a pensar no assunto mais cedo", diz. A primeira recomendação para prevenir o envelhecimento do rosto é usar protetor solar diariamente, sobretudo no rosto, no colo e nas mãos, áreas mais expostas. "Esse hábito deve ser iniciado o quanto antes, pois os efeitos nocivos da radiação solar são cumulativos. O dermatologista é o profissional mais indicado para prescrever o melhor produto", recomenda Ruben Penteado.
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